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减脂丨5分钟快手低脂蟹味菇

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大年夜瑰宝小甜心

作为一个5年减肥履历,终极瘦了30多斤,成功规复瘦子行列的资深减肥党,减肥餐必然要好吃,并且多样。关于菌菇,有个夷易近间说法:要想身段好,菌汤是个宝,若要身子瘦,多吃菌子少吃肉~菌菇的各种好处就不逐一赘述啦,本日吃菇里小可爱,白玉菇和蟹味菇

用料

蟹味菇

半盒

白玉菇

半盒

青豆

50克

红彩椒

少许

少量

生抽

1勺

蚝油

1勺

淀粉

1点点

约30毫升

减脂丨5分钟快手低脂蟹味菇的做法

去根洗净后,烧开水烫1分钟阁下

1勺生抽一勺蚝油调汁备用,1小匙生粉加30毫升水搅匀备用

锅内放少许油,青豆炒几十秒或看着熟了的样子,依次加入双菇,红椒,倒入酱汁,水淀粉,翻拌平均即可

好吃

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